Ягоды – это вкусное лакомство и мощное выведения шлаков и токсинов из организма. Регулярное потребление ягод помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, ускорить метаболизм и обменные процессы. Но за счет чего это возможно? Как именно и какие ягоды помогают желудку лучше работать, сбросить лишний вес и чувствовать себя легко и свободно? Разберемся далее.

Какова польза ягод для желудка?

Широко известны сведения о пользе цельнозернового хлеба, овощей и фруктов для хорошей работы ЖКТ. Но о ягодах для решения этой задачи мы вспоминаем в основном в летний сезон. А ведь это более вкусный способ разнообразить ежедневный рацион с пользой для кишечника. Их рекомендуют употреблять перед едой в виде салата или как перекус – с творогом или кефиром. Ягоды оказывают столь полезное действие по ряду причин.    

• В ягодах много пектина, поэтому они препятствуют образованию холестерина, регулируют обмен сахара в крови. Что приводит к улучшению обмена веществ, снижению лишнего веса.
• В мякоти ягод содержится столь важная для процесса пищеварения клетчатка. Она мягко действует на моторную и секреторную функции органов пищеварения, а также способствует выведению холестерина.
• Калий в составе – верный инструмент мочегонного действия и регулирования работы почек.
• Фруктовые кислоты также улучшают работу желудка и кишечника.
• 250 грамм ежедневного употребления ягод выводит лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами.

Какие ягоды полезны для желудка?

• Черника.

Ягода содержит органические кислоты, дубильные и пектиновые вещества, витамины группы В – что делает ее незаменимой при гастрите, болезнях кишечника, желудка и при диарее. Отвар из плодов черники, а также настой из ее листьев, способен облегчить самые неприятные симптомы заболеваний ЖКТ. Помимо столь полезных свойств, она способна снижать уровень сахара в крови, не раздражать слизистую желудка и кишечника, еще и низкокалорийная.  

• Черная смородина.

Имеет низкий гликемический индекс, поэтому при употреблении не вызывает скачков сахара в крови. Содержит линоленовую кислоту – это вещество помогает расщеплять жиры, ускоряет обмен веществ. Также помогает унять тошноту, а калий в составе способствует перистальтике кишечника.

• Вишня.

Минеральный комплекс веществ позволяет ей очищать организм от шлаков, токсинов, лишней жидкости и снимать отеки, что в целом ускоряет обменные процессы. К тому же, в составе присутствуют органические кислоты – а это верный способ расщепления жиров и сжигания жировых отложений. Пектины в составе улучшают перистальтику и устраняют застойные процессы в кишечнике.

• Крыжовник.

Содержит витамины B, C, P и имеет высокую концентрацию пектина, что обуславливает хорошее переваривание еды. Ягода облегчает симптомы заболеваний ЖКТ, а также выводит вредные вещества, выступая в качестве мочегонного средства.

• Малина.

Ее противовоспалительные свойства полезны при заболеваниях кишечника. Малина помогает эффективно очищать кишечник и бороться с бактериями. Содержащиеся в ней клетчатка и активные компоненты улучшают пищеварение, стимулируют работу организма, сжигают жиры и пробуждают аппетит.

Вот сколько богатств прячется в небольших спелых ягодках, таких непримечательных, но таких вкусных! На территории фермерского хозяйства «BerryLand» вы можете опробовать полезные свойства ягод на себе. Теперь вы знаете, какие из них помогут наладить пищеварение и улучшить самочувствие. И это отличный повод выбрать подходящие натуральные ягоды и приобрести их у того, кому вы доверяете. Самый верный критерий – посмотреть, как их выращивают. И мы с удовольствием дарим такую возможность.